Die voordele van kindersport

Amerikaanse wetenskaplikes het 'n opname gedoen:
Hulle het 45 jaar lank 5 000 "begaafde kinders" opgespoor wat goed op skool gevaar het.Daar is gevind dat meer as 90% van die “begaafde kinders” later sonder veel prestasie grootgeword het.
Inteendeel, diegene wat gemiddelde akademiese prestasie het, maar dikwels aan verskeie aktiwiteite deelneem, terugslae ervaar en hou van sport is meer geneig om in die toekoms sukses te behaal.
Dit is omdat kinders leer om inklusief te wees, spanverantwoordelikheid aanleer en leer om mislukking en terugslae van sport die hoof te bied.Hierdie eienskappe is almal noodsaaklike voorwaardes vir sukses, en dit is ook die redes waarom Europa en die Verenigde State elite-onderwys nastreef.

Gepaste fisieke aktiwiteit hou baie voordele vir kinders in.
① Dit kan fisieke fiksheid verbeter, fisiese ontwikkeling bevorder en hoogte verhoog.

Sport kan kinders se fisieke eienskappe soos spoed, krag, uithouvermoë, soepelheid, sensitiwiteit, reaksie, koördinasie ensovoorts verbeter.Sport kan kinders se bloedsirkulasie verbeter, sodat spierweefsel en beenweefsel meer voedingstowwe kry, en oefening het 'n meganiese stimulasie-effek op spiere en bene.Daarom kan dit die groei van kinders se spiere en bene versnel, kinders se liggame sterker maak en hul lengtegroei versnel.

② Oefening kan kinders se kardiopulmonêre funksie verbeter.
Tydens oefening moet kinders se spieraktiwiteite baie suurstof verbruik en meer koolstofdioksied uitstoot, wat bloedsirkulasie sal versnel en metabolisme sal versterk.
Tydens oefening moet die respiratoriese organe twee keer soveel werk.Gereelde deelname aan sport sal die omvang van aktiwiteite van die torakale hok uitbrei, die longkapasiteit verhoog en die ventilasie per minuut in die longe verhoog, wat die funksie van die respiratoriese organe verbeter.

③ Oefening kan kinders se vertering en absorpsievermoë verbeter.

Nadat kinders aan fisieke aktiwiteite deelgeneem het, neem die voedingstowwe wat deur verskeie organe van die liggaam benodig word toe, wat die toename in gastro-intestinale beweeglikheid, die verbetering van gastro-intestinale verteringvermoë, die toename van eetlus en die vollediger opname van voedingstowwe dwing, sodat kinders beter ontwikkel .

④ Oefening sal die ontwikkeling van die senuweestelsel bevorder.
Tydens oefening is die senuweestelsel verantwoordelik vir die koördinering van verskeie dele van die liggaam.Hierdie proses maak staat op die verbinding van neurone in die brein.Terwyl jy oefen, ondergaan die senuweestelsel self ook oefening en verbetering, en die aantal neurone sal aanhou toeneem.
Langtermynoefening het 'n ryker netwerk van neurone as kinders wat nie oefen nie, en hoe meer behoorlik verbind die neurone, hoe slimmer is die persoon.

⑤ Oefening kan kinders se immuniteit verbeter en siektes voorkom.

Navorsers aan die Universiteit van Birmingham in die Verenigde Koninkryk het bevind dat skeletspiere immuunregulering kan uitvoer.Tydens oefening kan skeletspier sitokiene, soos IL-6, afskei.Studies het getoon dat IL-6 wat deur skeletspier afgeskei word na oefening 'n anti-inflammatoriese effek het, en terselfdertyd die bynier kan stimuleer om 'n tweede anti-inflammatoriese sein-kortisien af ​​te skei.
Benewens IL-6 skei skeletspier ook sitokiene soos IL-7 en IL-15 af om die aktivering en proliferasie van naïewe T-selle in immuunselle, die toename in die aantal NK-selle, die toename in die afskeiding van faktore, die polarisasie en inhibisie van makrofage Vetproduksie.Nie net dit nie, maar gereelde oefening verminder ook virale infeksies en verhoog die diversiteit van die mikrobioom in die ingewande.

⑥ Oefening kan kinders se selfvertroue verbeter en minderwaardigheidskompleks oorkom.
Minderwaardigheid is 'n negatiewe sielkunde wat veroorsaak word deur twyfel aan 'n mens se eie vermoë en waarde en minderwaardig voel teenoor ander.Minderwaardigheid is 'n sielkundige afwyking.
Kinders neem dikwels deel aan fisieke oefening, en onder leiding van afrigters sal hulle hulself herontdek.Wanneer kinders oefen, kan hulle van onbekend na bekend met 'n projek gaan, probleme oorkom, bietjie vir bietjie vordering maak, en dan handig raak, hul sterk punte raaksien, hul tekortkominge in die oë kyk, minderwaardigheidskomplekse oorkom, selfvertroue verbeter en bereik sielkundige gesondheid en veiligheid.balans.

⑦ Oefening kan die karakter van kinders vorm.

Fisieke oefening is nie net die oefening van die liggaam nie, maar ook die uitoefening van die wil en karakter.Sport kan sommige slegte gedrag oorkom en kinders vrolik, lewendig en optimisties maak.Kinders is gelukkig wanneer hulle mekaar met hul maats jaag, die bal in die opponent se doel skop en in die swembad speel.Hierdie goeie bui dra by tot fisiese gesondheid.
Oefening ontwikkel ook wilskrag by kinders.Kinders moet groot pogings aanwend om sommige aksies te doen, en soms moet hulle verskeie probleme oorkom, wat 'n goeie wilsoefening is.Gepaste oefening en meer kontak met maats kan kinders se persoonlikheidseienskappe soos teruggetrokke, melancholie en onversoenbaarheid verander, wat voordelig is vir kinders se fisiese en geestelike ontwikkeling.

⑧ Oefening kan sosiale kommunikasievaardighede kweek.
Deesdae het baie gesinne net een kind.Die meeste van die buitemuurse tyd word saam met volwassenes deurgebring.Benewens deelname aan verskeie buitemuurse kraamskole, is daar min tyd om met onbekende maats te kommunikeer en te sosialiseer.Daarom is kinders se kommunikasievaardighede oor die algemeen swak..
In die proses van groepsport kan hul kommunikasievaardighede tot 'n sekere mate uitgeoefen word.
In sport moet hulle voortdurend met hul spanmaats kommunikeer en saamwerk.Sommige van hierdie spanmaats is bekend en sommige is onbekend.Hulle moet saam sporttake voltooi.Hierdie proses kan kinders se vermoë uitoefen om met ander te kommunikeer.
Die tonele wat in sport voorkom, val dikwels saam met die ervarings in die lewe, so die sosiale vaardighede van kinders wat gereeld aan sport deelneem, verbeter ook.

Ons ouers en opvoeders moet hul konsepte verander, belangrikheid heg aan liggaamlike opvoeding, en kinders fisieke oefening wetenskaplik, gereeld en konsekwent laat doen, sodat hul liggaam en gees gesond en voluit kan groei!